'Scented rose' Aizu Hanabatake Distiller レクリエーション
30 minutes Cooking (PG) Fitness data processing with VBA
‹ 2017/01/04 ›
Well, this time it will be a processing story of fitness data! It is! Why? Why now! Is it?I'm sorry ...
Tomtom Runner 3 Cardio 入手！
‹ 2016/10/07 ›
Wiggleさんからの購入で、無事 Tomtom Runner 3 Cardio が到着しました。もはや、庶民でも時代はGarmin/Polarなのですが、そこはあえて初代TOMTOMからのユーザとい...
第28回会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン大会からの～フィニッシュは！？
‹ 2016/10/06 ›
10月1週目の日曜日は、「第28回会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン大会」からの～でフィニッシュはツーリング！ランとサイクリングですが、延べ４０ｋｍの一日自走は初ですし、なかなかよいトレーニングができまし...
大人の運動その５ プランニング１
‹ 2016/04/28 ›
ラジオ体操まで記事が終わりました。なんとなく運動の要領が見えてきましたね。では「大人の運動」を日々どのように実施するか、今度はその計画を紹介します。ストレッチ、ラジオ体操までですと、実は運動という運動...
大人の運動その４ ラジオ体操
‹ 2016/04/28 ›
ここまでの記事で何度かでてきた「本気のラジオ体操」。子供のころには、早朝だったり運動会の前準備として、ラジオ体操を活用していたかと思います。身体が若く柔軟な時期のころ、「ラジオ体操をしてもちょっと気持...
大人の運動その３ ストレッチ
‹ 2016/04/27 ›
今回からようやく実施例の説明です。まずは、「運動できる体を作る」ため、こった体（老体）を解して、柔らかくする運動ですね。体が凝っている、肩が回らない、関節がギクシャクするような状況って、如何にも大人の...
大人の運動その２
‹ 2016/04/26 ›
さて、日をまたがず2回目です。具体例に進む前に、心身と環境の準備の説明ですね。前回、「目的」に次のようなことをあげました。呼吸器系機能の維持・改善を図る循環器系機能の維持・改善を図る筋・骨の姿勢・活動...
大人の運動その１
‹ 2016/04/26 ›
ちょいと、リクエストもありましたので、「大人の運動」について、記事を記載します。誰でも一度は、大人になってから運動に励む機会があったりするかと思います。ただ、思ったほど効果的ではなかったり、「時間がさ...
第40回全日本マスターズスキー選手権 秋田
‹ 2016/03/07 ›
昨年に引き続き、「第40回全日本マスターズスキー選手権」に行ってきました。本年は秋田県の田沢湖です。毎度、シーズン収めのレースで、私的にはメインイベントになります。毎年3月初旬頃に開催されているようで...
2016 裏磐梯高原2時間トライアル 第33回大会(最終回)
‹ 2016/02/28 ›
『2016 裏磐梯高原2時間トライアル 第33回大会（最終回）』に参戦してきました。グランデコスキー場の特設クロカンコースで実施される大会で、2時間耐久の市民レースということでは、本州では催しレアな大...
第43回クロスカントリースキー伊南杯大会
‹ 2016/02/23 ›
今年からコースが変わったクロスカントリースキー伊南杯大会に参戦してきました。土・日の二日間の開催で、1戦目はフリー競技、2戦目はクラシカル競技が実施されます。雪不足の中、大会主催者さんは大変なご苦労で...
第68回福島県マスターズスキー大会(FS)
‹ 2016/02/14 ›
今日は雨でしたが、早朝から福島県マスターズスキー大会(FS)がありましたので、参加してきました。（あ、68回というのは、福島県総合体育大会のほうでしょうかね。マスターズスキー大会は兼ということでしょう...
クロスカントリーコースと滑り具合
‹ 2016/01/24 ›
今のところ、この地域はあまり雪がありませんね。といいますか、我が家付近は、積雪すらないです。＞＜今回は、日ごろ利用しているクロスカントリーコースと、大会で利用したコースの紹介です。天気が良好ですと、い...
マスターズスキーと県総体マスターズ2015
‹ 2016/01/19 ›
今シーズンでスキー再開3年目となります。昨シーズンからマスターズスキー大会という競技にも参加させていただいてます。タケイ・ソウさんのおかげで、マスターズスポーツに関する話題はTVでも見ることが増えてき...
第3回信夫山パークランニングレース2015に参加
‹ 2015/05/18 ›
福島市の市街地真ん中にある信夫山、そこで開催される3回目の信夫山パークランニングレースに出場しました。冬季昨シーズンは、XCスキーのレース参加を始めましたが、想像以上に身体作りがなってないことを痛感し...
